2020.2.27 今日もルンピニー公園を２周約５ｋｍをジョギングしたあと、おかゆを食べました。ジョギングした後は固形物を食べるよりはおかゆを食べたほうが体が休まる気がします。 ホテルに帰りシャワーを浴びたあとルンピニー公園で買ってきた朝食を食べて一…

2020.2.26 今日のお楽しみはタイのジョギングのメッカといわれているルンピニー公園を走ることです。タイはこの時期でも高温なのでランニングするなら朝か夕方です。 空が明るくなるのが６時２０分ごろなので6時くらいから走り始めることができるよう5時半に…